Витамин Р, рутин гэгддэг рутин нь алим, инжир, ихэнх цитрус жимс, Сагаган, ногоон цай зэрэг зарим хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг биофлавоноид юм. Бүх флавоноидын нэгэн адил хүчтэй антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. цусны судсыг бэхжүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулах эм ...
Цааш унших