Мелатонин гэж юу вэ?МелатонинЭнэ нь гипофиз булчирхайгаас ялгардаг байгалийн даавар бөгөөд нойрны даавар гэж нэрлэгддэг. Энэ нь биологийн цагийг зохицуулахад оролцдог, нойрыг дэмжиж, стрессийг бууруулдаг ба өвчнийг эсэргүүцэх, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. мелатонины биологийн нөлөөний талаар дэлгэрэнгүй танилцуулга. Доор хамтдаа харцгаая.
-ийн биологийн нөлөөмелатонин:
1.Биологийн хэмнэлийг зохицуулах:Мелатонин нь гэрэлтэй нягт холбоотой.Өдрийн цагаар хүний бие дэх мелатонины хэмжээ харьцангуй бага,шөнө нь гипофиз булчирхайгаас мелатонины ялгаралт ихсэж, бие нойрмоглоход хүргэж, хүний биед ороход тусалдаг. Гүн нойрны төлөв байдал. Хүний гэрлийн нойр болон сэрүүн байдалд үзүүлэх нөлөөг зохицуулснаар мелатонин нь биологийн хэмнэлийн тогтвортой байдалд тустай бөгөөд хүмүүсийн сэтгэл санааны байдал, бие махбодийн эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг.
2. Мэдрэлийн системийг хамгаалах: Мелатонин нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг цэвэрлэхэд тусалдаг тодорхой хэмжээний антиоксидант нөлөөтэй байдаг. Мелатонин нь нейротрансмиттерийн шүүрлийг зохицуулж, төв мэдрэлийн системийг хамгаалж, идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэдэг. мэдрэлийн системийн янз бүрийн өвчнийг эсэргүүцэх, Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэг.
3.Нойрны чанарыг сайжруулах:Хүмүүсийн нойронд агуулагдах мелатонины хэмжээ нь нойрны чанартай нягт холбоотой байдаг тул нойргүйдлийг эмчлэх, тийрэлтэт саатлын урвалыг зохицуулахад мелатониныг ихэвчлэн ашигладаг.Мелатонин нь унтах хугацааг богиносгох, нийт унтах хугацааг нэмэгдүүлэх зэрэг нойрны чанарыг сайжруулдаг. ,мөн шөнийн цагаар сэрэх тоог бууруулна.
4. Дархлаа сайжруулах:МелатонинМөн тодорхой дархлаа зохицуулах нөлөөтэй. Мелатонин нь хүний бие дэх дархлааны эсийн шүүрэл, үйл ажиллагааг зохицуулж, дархлааны эсийн өсөлт, эсрэгбие үүсэхийг дэмжиж, улмаар биеийн дархлааг сайжруулдаг.
Дүгнэж хэлэхэд,мелатонинХүний физиологи, эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь гэрлийг зохицуулах, нойрыг сайжруулах, мэдрэлийн системийг хамгаалах, дархлааг сайжруулах замаар бие махбодийн эрүүл мэнд, илүү сайн амьдралыг хадгалахад орлуулшгүй үүрэг гүйцэтгэдэг. Ялангуяа орчин үеийн өндөр даралт, ядаргааны нөхцөлд. Нийгэм, мелатониныг зохих ёсоор нөхөх нь хүмүүст амьдралд илүү сайн дасан зохицоход тусалдаг.
Тайлбар: Энэ нийтлэлд дурдсан боломжит үр нөлөө, хэрэглээ нь бүгд нийтэд нээлттэй ном зохиолоос авсан болно.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 5-р сарын 05-ны хооронд