Мелатонин гэж юу вэ? Мелатонин(MT) нь тархины боргоцой булчирхайгаас ялгардаг дааврын нэг юм.МелатонинИндолын гетероциклийн нэгдэлд хамаарах бөгөөд химийн нэр нь N-ацетил-5-метокситриптамин юм. Мелатонин нь нарс булчирхайд нийлэгжиж, хадгалагддаг. Симпатик мэдрэлийн өдөөлт нь нарсны соматик эсийг өдөөж, мелатониныг ялгаруулдаг. , энэ нь өдрийн цагаар дарангуйлагдаж, шөнийн цагаар идэвхтэй байдаг.
Мелатонин нойронд тусалж чадах уу? Энд бид нойргүйдлийн хоёр шалтгааныг товч танилцуулъя. Нэг нь тархины мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг юм. Тархинд тархины үйл ажиллагааг зохицуулах төв мэдрэлийн тогтолцоо байдаг. Хэрэв энэ хэсэгт асуудал байгаа бол. Энэ нь нойргүйдэл, зүүд зүүдлэх, мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг; Өөр нэг төрөл нь хангалтгүй шүүрэл юм.мелатонин, энэ нь биеийн бүх хэсэгт нойрны дохио өгөх дохионы даавар бөгөөд унтаж чадахгүйд хүргэдэг.
Мелатонины одоогоор тодорхойлогдсон хоёр нөлөө нь хамгийн үр дүнтэй байх магадлалтай:
1. Унтах хугацааг богиносгох
Америкийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар 1683 хүнийг хамарсан 19 судалгаанд дүн шинжилгээ хийж, мелатонин нь нойрны хоцролтыг багасгаж, нийт унтах хугацааг нэмэгдүүлэхэд чухал нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Дундаж мэдээллээс харахад унтах хугацаа 7 минутаар буурч, унтах хугацаа 8 минутаар нэмэгддэг. .Хэрэв та мелатониныг удаан хугацаагаар ууж эсвэл тунг нэмэгдүүлбэл үр нөлөө нь илүү сайн байна. Мелатонин ууж буй өвчтөнүүдийн нойрны чанар мэдэгдэхүйц сайжирсан.
2. Унтах хэмнэлийн эмгэг
2002 онд хийсэн судалгаагаар мелатонины цаг хугацааны зөрүүг зохицуулахад үзүүлэх нөлөөллийн талаар амны хөндийн санамсаргүй туршилт хийсэн.мелатонинНисгэгчид 5 ба түүнээс дээш цагийн бүсийг давсан ч гэсэн 10 туршилтын 9-д нь мелатонины бүлгийг плацебо бүлэгтэй харьцуулан үзэхэд агаарын тээврийн зорчигч, агаарын тээврийн ажилтан эсвэл цэргийн албан хаагчид унтах цагийг тогтоосон цагт барьж чаддаг болохыг харуулсан. талбай(22 цагаас оройн 12 цаг хүртэл). Шинжилгээгээр мөн 0.5-5мг тун нь адилхан үр дүнтэй байсан ч үр дүнтэй байдлын хувьд харьцангуй ялгаатай байсан. Бусад гаж нөлөөний тохиолдол харьцангуй бага байна.
Мэдээжийн хэрэг, зарим судалгаагаар мелатонин нь хэт их зүүдлэх, амархан сэрэх, неврастени зэрэг нойрны бусад асуудлуудыг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч зарчмын болон одоогийн судалгааны ахиц дэвшлийн хувьд дээрх хоёр нөлөө харьцангуй найдвартай байдаг.
-ийн тодорхойлолтмелатонинЭрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн (хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн) болон эмийн хооронд оршдог бөгөөд улс бүрийн бодлого өөр өөр байдаг. АНУ-д эм, эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнийг хоёуланг нь хэрэглэж болно, Хятадад энэ нь эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн юм (мөн тархины гол бүрэлдэхүүн хэсэг) цагаан алт).
Тайлбар: Энэ нийтлэлд дурдсан боломжит үр нөлөө, хэрэглээ нь бүгд нийтэд нээлттэй ном зохиолоос авсан болно.
Шуудангийн цаг: 2023-06-01