Мелатонин гэдэг нууцлаг мэт санагдах энэ үг нь үнэндээ бидний биед байгалийн гаралтай даавар юм. Тархины нарс булчирхайгаас ялгардаг түүний химийн нэр нь n-ацетил-5-метокситриптамин буюу нарсны даавар гэж нэрлэгддэг.мелатонин.Мэдрэлийн дотоод шүүрлийн дархлалыг зохицуулах хүчтэй үйл ажиллагаа, чөлөөт радикал антиоксидантыг арилгах чадвартай тул нойрыг сайжруулж, эрүүл мэндийг сайжруулах эрүүл мэндийн хүнсний чухал түүхий эд болсон.
1. Байгалийн цаг зохицуулагч
Мелатонины шүүрэл нь тодорхой циркад хэмнэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь өдрийн цагаар дарагдаж, шөнийн цагаар идэвхтэй байдаг. Иймээс мелатонин нь биологийн цагийг тохируулж, нойрыг хэвийн болгоход тусалдаг, ялангуяа орчин үеийн амьдралд ажил, амьдралын дарамтаас үүдэлтэй. Тогтмол бус ажил, амралтаар мелатонин нь зохицуулахад сайн үүрэг гүйцэтгэдэг.
2. Нойрыг сайжруулах нууц зэвсэг
Гипоталамус-гипофиз-гонадаль тэнхлэгийг дарангуйлснаар,мелатонинГонадотропин ялгаруулдаг даавар, гонадотропин, лютеинжүүлэгч даавар, уутанцрыг өдөөдөг дааврын агууламжийг бууруулж, бэлгийн булчирхайд шууд нөлөөлж андроген, эстроген, прогестерон дааврын агууламжийг бууруулдаг. Энэхүү зохицуулалтын механизм нь нойрны чанарыг үр дүнтэй сайжруулж, чухал ач холбогдолтой юм. нойргүйдэл, зүүд болон бусад шинж тэмдгүүдийн эмчилгээнд үзүүлэх нөлөө.
3. Антиоксидантын хүчтэй хүч
МелатонинЭнэ нь бидний биеийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалж чаддаг чөлөөт радикалуудыг устгах хүчтэй антиоксидант чадвартай. Өдөр тутмын амьдрал, хэт ягаан туяа, бохирдсон агаар зэрэг нь бидний биеийг исэлдэлтийн стрессийн хариу урвал үүсгэж, улмаар эсийг гэмтээж, өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Мелатониныг нөхөж өгснөөр биеийн антиоксидант хүчин чадлыг үр дүнтэй сайжруулж, төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
4. Вирусын эсрэг шинэ зам
Сүүлийн үеийн судалгаагаар мелатонин нь мэдрэлийн дотоод шүүрлийн дархлалыг зохицуулах хүчтэй үйл ажиллагаатай бөгөөд вирусын эсрэг эмчилгээний шинэ арга, хандлага болж болохыг харуулж байна. Зарим туршилтаар мелатонин нь вирусын үржих, тархалтыг үр дүнтэй дарангуйлж, ирээдүйд вирусын эсрэг эмчилгээний шинэ санааг гаргаж өгчээ. .
5.Аюулгүй, үр дүнтэй сонголт
Мелатонин нь хүний биед сөрөг нөлөөгүй байгалийн гаралтай биологийн идэвхт бодис юм. Зах зээл дээр та мелатонин агуулсан эрүүл хүнсийг сонгон өдөр бүр тохирох хэмжээгээр нэмж өгч нойрны чанарыг сайжруулж, эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой.
6. Бүх төрлийн хүмүүст тохиромжтой
Ажлын стрессээс үүдэлтэй нойргүйдэл эсвэл хөгшрөлтийн улмаас нойрны чанар муудсан эсэхээс үл хамааран мелатонин нь үр дүнтэй тусалдаг. Үүний зэрэгцээ, ажил, аялал эсвэл бусад тогтмол бус амьдралаар аялдаг хүмүүст мелатонин нь биологийн үйл ажиллагааг зохицуулахад тусалдаг. цаг, ингэснээр та хаана ч байсан сайн унтах боломжтой болно.
Дүгнэлт: Нойрыг сайжруулж, эрүүл мэндийг сайжруулах эрүүл хүнсний түүхий эд болох мелатонин нь зах зээлийн өргөн боломж, хэрэглээний үнэ цэнэтэй юм. Мелатониныг зөв хэмжээгээр нэмэгдүүлснээр бидний биеийн цагийг тохируулах, нойрны чанарыг сайжруулах, дархлаа нэмэгдүүлэх, тэр ч байтугай Ирээдүйд бид мелатонины ид шидийн нөлөөний талаар илүү ихийг олж мэдэх болно.
Тайлбар: Энэ нийтлэлд үзүүлсэн боломжит ашиг тус, хэрэглээг хэвлэгдсэн уран зохиолоос авсан болно.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 11-р сарын 09-ний өдөр