Мелатонин гэж юу вэ? Мелатонин нь хүний биеэс, голчлон нарс булчирхайгаас ялгардаг амин даавар бөгөөд нөхөн үржихүйн систем, дотоод шүүрлийн систем, дархлаа, төв мэдрэлийн систем болон бодисын солилцооны олон процесст өргөн хүрээний нөлөө үзүүлдэг. Мелатонины шүүрэл нь тодорхой циркад хэмнэлтэй байдаг. Бие махбодид ялгарах үедмелатониншөнө, өдрийн цагаар гэрэл гэгээтэй байдаг тул шүүрлийг дарангуйлдаг бөгөөд энэ шүүрлийн шинж чанар нь бие махбодид унтах төлөв, унтах хугацааг тохируулахад тусалдаг.
Мелатонин үнэхээр гайхалтай гэж үү? Нас ахих тусам бие дэх мелатонины ялгарал аажмаар буурч, өндөр настны нойрны эмгэгтэй өвчтөнүүдийн бие дэх мелатонины хэмжээ буурч байгаа нь илүү тодорхой болж байгаа тул хөгшин хүмүүсийн нойрны асуудал улам бүр нэмэгдсээр байна. Энэ тохиолдолд бага зэрэг экзоген мелатонин нэмэлт нь нойрыг дэмжих ёстой, тийм ээ? Заавал биш. Гэсэн хэдий ч, та гурван зүйлийг туршиж үзэх боломжтой.
Америкийн нойрны анагаах ухааны академи туршиж үзэхийг зөвлөж байнамелатонинУнтахад хүндрэл учруулж болох дараах гурван нөхцөл байдлын хувьд.
1. тийрэлтэт саатал
Цагийн зөрүү нь хоёр газрын цагийн зөрүү, жишээлбэл, Бээжингийн цагаар 20:30, харин Нью-Йоркийн цагаар өглөөний 8:30 байна.
Биднийг Бээжингээс Нью Йорк руу ирэхэд биеийн биологийн цаг нь хар цагаан солигдоход дасан зохицдоггүй, өдрийн цагаар унтамхай, удаан сэтгэдэг, шөнө нь нойрны сүнс болж, хоолонд дургүй байдаг. бие нь эрч хүчтэй биш юм.
2. ээлжийн ажил
Зарим судалгаагаар мелатонин нь шөнийн ээлжийн дараа унтах чанар, үргэлжлэх хугацааг сайжруулахад тустай болохыг харуулж байна.
Америкийн Нойрны Анагаах Ухааны Академи нь өдрийн цагаар нойр муутай байгаа тул шөнийн ээлжийг сайжруулахын тулд мелатонин ууж болно гэж зөвлөж байна; тиймээс хэрэв та өдрийн ээлжээс шөнийн ээлжинд шилжиж, ээлжийн дараа унтаж эсвэл унтаж чадахгүй бол та ууж болно. мелатонин уугаад үзээрэй.
3. нойрны үе шат шилжих синдром
Энэ нэр томьёо нь хэтэрхий мэргэжлийн юм шүү дээ.Ерөнхийдөө шөнийн 2 цагаас хойш унтдаг, зарим хүмүүс нойрмоглохын тулд үүр цайтал босдог байж магадгүй, өдөр нь нойрмог байхыг хүсээгүй ч гэсэн эрт унтах нь хэцүү байдаг. хүүхдүүд.
Нэгэнт унтсан бол хэвийн хүмүүсийн унтах хугацаа ижил байдаг ч өглөө оройтож унтах нь босоход хэцүү байдаг тул ажил, амьдралд ноцтой нөлөөлдөг.
Тайлбар: Энэ нийтлэлд тайлбарласан боломжит үр нөлөө, хэрэглээг хэвлэгдсэн ном зохиолоос авсан болно.
Өргөтгөсөн унших:Юннан Хандэ Биотехнологийн ХХК нь ургамал олборлох чиглэлээр олон жилийн туршлагатай. Энэ нь үйлчлүүлэгчийн хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчилж болно. Энэ нь богино мөчлөгтэй, хурдан хүргэх мөчлөгтэй. Энэ нь олон үйлчлүүлэгчдэд өөр өөр хэрэгцээг хангахуйц цогц бүтээгдэхүүн үйлчилгээ үзүүлдэг. хэрэгцээг хангах, бүтээгдэхүүний нийлүүлэлтийн чанарыг хангах.Hande өндөр чанарыг хангадагмелатонинтүүхий эд.18187887160(WhatsApp дугаар) утсаар холбогдоно уу.
Шуудангийн цаг: 2022-10-14