Мелатонин нойронд тусалж чадах уу?

Энэ өндөр даралт, өндөр хэмнэл, хурдасгасан урсгалтай орчинд зарим хүмүүс шөнийн цагаар унтах цагаа хойшлуулж, улмаар нойрмоглоход хүндрэл учруулж, нойрны зарим эмгэгийг үүсгэдэг. Бид яах ёстой вэ? Хэрэв асуудал гарвал асуудлыг шийдвэрлэх арга зам байх.

Олон хүн сонсож байгаа тэр мөчидмелатонин,Тэд мелатонин бол гоо сайхны бүтээгдэхүүн гэж боддог.Үнэндээ мелатонин нь байгалийн нойрыг өдөөдөг дотоод даавар юм.Энэ нь нойрны саад бэрхшээлийг даван туулж, хүмүүсийн байгалийн нойрыг зохицуулах замаар нойрны чанарыг сайжруулдаг.Зах зээл дээр энэ нь эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнд улам бүр түгээмэл болж байна. унтахад тусална.
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын статистик мэдээгээр дэлхийн нойрны эмгэгийн түвшин 27% байгаа нь дэлхийн хоёр дахь нийтлэг сэтгэцийн эмгэг болж байна. Бараг гурван хүн тутмын нэг нь нойрны асуудалтай, 10 хүн тутмын нэг нь оношлогооны албан ёсны шалгуурыг хангаж байна. нойргүйдэл. Хятадын нойр судлалын нийгэмлэгээс гаргасан тайланд Хятадад 300 сая гаруй хүн нойрны эмгэгтэй байгаа бол насанд хүрэгсдийн нойргүйдлийн түвшин 38.2 хувьтай байна.

Тэгэхээр мелатонин үнэхээр унтахад тусалж чадах уу? Энэ нь ямар нөлөөтэй вэ?
###Мелатонин ба түүний үүргийг харцгаая.
Мелатонин (MT) нь нарс булчирхайгаас ялгардаг дааваруудын нэг юм. Мелатонин нь индолын гетероциклийн нэгдлүүдэд хамаардаг. Түүний химийн нэр нь пинеалоксин гэгддэг N-ацетил-5 метокситриптамин юм. Мелатонин нийлэгжсэний дараа нарс булчирхайд хадгалагддаг. Симпатик өдөөлт нь нарс булчирхайн эсийг өдөөж, мелатонин ялгаруулдаг. Мелатонины шүүрэл нь тодорхой циркад хэмнэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь өдрийн цагаар саатаж, шөнийн цагаар идэвхтэй байдаг.
Мелатонин нь гипоталамусын гипофиз булчирхайн бэлгийн булчирхайн тэнхлэгийг дарангуйлж, гонадотропин ялгаруулдаг даавар, гонадотропин, лютеинжүүлэгч даавар, уутанцрын эстрогений агууламжийг бууруулж, бэлгийн булчирхайд шууд нөлөөлж андроген, эстроген, прогестерон дааврын агууламжийг бууруулдаг. дотоод шүүрлийн ерөнхий командлагч. Энэ нь бие махбод дахь янз бүрийн дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг хянадаг бөгөөд ингэснээр бидний бүх биеийн үйл ажиллагааг шууд бусаар хянадаг.
Мелатонины үйл ажиллагаа ба зохицуулалт
1) Циркадиан хэмнэлийг тохируулах
Мелатонины шүүрэл нь циркадийн хэмнэлтэй байдаг. Биеийн гаднаас мелатониныг нөхөх нь бие махбод дахь мелатонины түвшинг залуу төлөвт байлгаж, циркадийн хэмнэлийг тохируулж, сэргээж, нойрыг гүнзгийрүүлж, нойрны чанарыг сайжруулаад зогсохгүй, биеийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. бүх бие, амьдралын чанарыг сайжруулж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулна.Учир нь нас ахих тусам нарс булчирхай шохойжих хүртэл агшиж, улмаар биологийн цагийн хэмнэл суларч, алга болдог.Ялангуяа 35 наснаас хойш Бие махбодоос ялгарах мелатонины хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, 10 жил тутамд дунджаар 10-15%-иар буурч, нойрны эмгэг, олон тооны үйл ажиллагааны эмгэгүүд үүсдэг. Мелатонины түвшин буурч, нойр муудаж байгаа нь хүний ​​тархины чухал шинж тэмдгүүдийн нэг юм. хөгшрөлт.
2) Хөгшрөлтийг удаашруулдаг
Ахмад настны нарс булчирхай аажмаар агшиж, улмаар МТ-ийн шүүрэл багасдаг. Биеийн янз бүрийн эрхтэнд шаардагдах Мел-ийн хэмжээ хангалтгүй байдаг нь хөгшрөлт, өвчин үүсгэдэг. Эрдэмтэд нарс булчирхайг биеийн хөгшрөлтийн цаг гэж нэрлэдэг. Бид нэмэлт тэжээл өгөх үед MT гаднаас харахад бид хөгшрөлтийн цагийг эргүүлж чадна.
3) Гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх
МТ нь эсэд амархан нэвтэрч чаддаг тул цөмийн ДНХ-г хамгаалахад ашиглаж болно.Хэрэв ДНХ гэмтсэн бол энэ нь хорт хавдар үүсгэдэг.Цусан дахь мел хангалттай байвал хорт хавдар тусах нь тийм ч хялбар биш юм.
4) Төв мэдрэлийн тогтолцооны зохицуулалтын нөлөө
Олон тооны эмнэлзүйн болон туршилтын судалгаагаар мелатонин нь дотоод мэдрэлийн дотоод шүүрлийн даавар болох нь төв мэдрэлийн системд шууд болон шууд бус физиологийн зохицуулалт, нойрны эмгэг, сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх, мэдрэлийн эсийг хамгаалах нөлөөтэй болохыг харуулж байна. ,мелатонин нь тайвшруулах үйлчилгээтэй, сэтгэл гутрал, сэтгэцийн эмгэгийг эмчилдэг, мэдрэлийг хамгаалж, өвдөлтийг намдааж, гипоталамусаас ялгарах дааврын хэмжээг зохицуулдаг гэх мэт.
5) Дархлааны тогтолцооны зохицуулалт
Сүүлийн 10 жилийн хугацаанд мелатонины дархлалын тогтолцоонд үзүүлэх нөлөө нь олны анхаарлыг татах болсон. Дотоод болон гадаадад хийсэн судалгаагаар мелатонин нь дархлааны эрхтнүүдийн өсөлт хөгжилтөд нөлөөлдөг төдийгүй хошин дархлаа, эсийн дархлаа, цитокиныг зохицуулдаг болохыг тогтоожээ. Жишээлбэл, мелатонин нь эсийн болон хошин дархлааг зохицуулахаас гадна төрөл бүрийн цитокинуудын үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
6) Зүрх судасны тогтолцооны зохицуулалтын нөлөө
Судасны системийн үйл ажиллагаа нь цусны даралт, зүрхний цохилт, зүрхний гаралт, ренин ангиотензин альдостерон гэх мэт тодорхой циркадиан хэмнэлтэй, улирлын хэмнэлтэй байдаг. Цусны сийвэнгийн мелатонины шүүрлийн түвшин нь тухайн өдрийн цаг болон жилийн харгалзах улирлыг тусгадаг. .Үүнээс гадна, шөнийн цагаар MT-ийн шүүрэл ихсэх нь зүрх судасны үйл ажиллагаа буурахтай сөргөөр хамааралтай болохыг холбогдох туршилтын үр дүн нотолсон; Pineal мелатонин нь ишеми-реперфузийн гэмтлээс үүдэлтэй хэм алдагдалаас урьдчилан сэргийлэх, цусны даралтыг хянах, тархины цусны урсгалыг зохицуулах, мөн захын артерийн норэпинефриний урвалыг зохицуулдаг.
7) Үүнээс гадна мелатонин нь хүний ​​амьсгалын систем, хоол боловсруулах систем, шээсний системийг зохицуулдаг.
Мелатонины тухай зөвлөмж
мелатонинЭнэ нь эм биш юм. Энэ нь зөвхөн нойргүйдэлд туслах үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эмчилгээний үр дүнгүй байдаг. Нойрны чанар муудах, хагас сэрэх зэрэг асуудлуудын хувьд энэ нь мэдэгдэхүйц сайжрахгүй. Эдгээр тохиолдолд та эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. цаг тухайд нь зөв эмийн эмчилгээ хийлгэх.
Мелатонины талаар илүү ихийг мэдмээр байна уу?Хандэ нь хэрэглэгчдэдээ илүү сайн, эрүүл хандлах бүтээгдэхүүнээр хангахыг зорьдог. Бид таны нойрыг сайжруулж, өдөр бүр үр дүнтэй амьдрахад тань үр дүнтэй туслахын тулд өндөр чанартай, өндөр стандартын мелатонин бүтээгдэхүүнээр хангадаг!