Унтах нь бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдлыг хадгалахад чухал ач холбогдолтой амьдралын чухал үйл явц юм. Гэсэн хэдий ч асар хурдацтай, стресстэй орчин үеийн ертөнцөд олон хүмүүс нойртой холбоотой асуудалтай тулгардаг.МелатонинНарийн булчирхайгаас ялгардаг дааврыг нойрыг сайжруулах аргуудын нэг болгон өргөн судалж, хэрэглэж байна. Энэ нийтлэлд мелатонин нь циркадийн хэмнэл, нойрны мөчлөгийг зохицуулж, нойрны чанарыг хэрхэн сайжруулдгийг, мөн янз бүрийн нойронд хэрэглэхийг судлах болно. холбогдох нөхцөл.
Мелатонины биологийн үйлдэл
Мелатонин"Нойрны даавар" гэж нэрлэгддэг даавар нь тархины боргоцой булчирхайгаас ялгардаг даавар юм. Энэ нь циркадийн хэмнэл болон нойр-сэрэх мөчлөгийг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мелатонины шүүрэл нь ихэвчлэн оройн цагаар нэмэгддэг гэрэлд нөлөөлдөг. нойрны төлөвт шилжих үйл явцыг хөнгөвчлөх. Энэ үйл явц нь тархи болон биеийн бусад эд эс дэх мелатониныг түүний рецепторуудтай (MT1 ба MT2 мелатонин рецепторууд) харилцан үйлчилснээр хийгддэг.
Мелатонины үйл ажиллагааны механизм нь тархины сэрэх системийг дарангуйлах, ялангуяа гипоталамус дахь цэнхэр гэрлийн нөлөөгөөр бие махбодийг нойрны төлөвт оруулах дохиог өгдөг. Үүнээс гадна мелатонин нь биеийн температур, зүрхний цохилт болон бусад зүйлийг тохируулж чаддаг. гүн, өндөр чанартай нойрыг дэмжих физиологийн үзүүлэлтүүд.
Нойрыг сайжруулахад мелатонины хэрэглээ
1.Нойргүйдлийн шинж тэмдгийг сайжруулах
Нойргүйдэл нь хүмүүс нойрмоглох эсвэл сайн унтахын тулд байнга тэмцдэг нойрны нийтлэг эмгэг юм. Олон тооны судалгаагаар мелатониныг нэмэлтээр хэрэглэх нь нойргүйдлийн шинж тэмдгийг эрс сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Жишээлбэл, Америкийн Анагаах Ухааны Нийгэмлэгийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар мелатонин нь нойргүйдлийн шинж тэмдгийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. нойргүйдлийн эмчилгээний нэмэлт, нойрны хоцролтыг багасгаж, унтах нийт хугацааг нэмэгдүүлж, нойрны ерөнхий чанарыг сайжруулна.
2.Ээлжийн ажил болон тийрэлтэт хоцрогдлын тохируулга
Шөнийн ээлжээр ажилладаг эсвэл цагийн бүсээр байнга аялдаг хүмүүст циркадийн хэмнэл алдагдах, тийрэлтэт саатал үүсч болзошгүй. Мелатонин хэрэглэх нь тэдний эргэлтийн хэмнэлийг хурдан тохируулах, тийрэлтэт саатлаас үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг багасгахад тусалдаг. Судалгаанаас харахад мелатонин хэрэглэх нь тийрэлтэт саатлын үргэлжлэх хугацааг богиносгодог. мөн биеийн дотоод цагийг шинэ цагийн бүстэй синхрончлоход тусалдаг.
3. Холын зайн нислэгтэй холбоотой нойрны асуудлыг арилгах
Мелатонин нь урт хугацааны нислэгийн дараах нойрны асуудлыг багасгахад ашиглагддаг. Олон цагийн бүсийг туулсаны дараа аялагчид шинэ цагийн бүсэд дасан зохицоход цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд үүний үр дүнд "тийрэлтэт хоцрогдлын синдром" гэж нэрлэгддэг. Энэ синдромтой холбоотой шинж тэмдгүүд нь аялагчдад шинэ цагийн бүсэд илүү хурдан дасан зохицох боломжийг олгодог.
Дүгнэлт
Мелатонин нь байгалийн дааврын хувьд нойрыг сайжруулна. Түүний үйл ажиллагааны механизм нь циркадийн хэмнэл, нойрны мөчлөгийг зохицуулдаг бөгөөд нойргүйдлийг эмчлэх, тийрэлтэт саатлыг зохицуулах, урт хугацааны нислэгтэй холбоотой нойрны асуудлуудыг арилгахад үр дүнтэй болгодог. .Гэсэн хэдий ч, ялангуяа эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөлд мелатониныг хэрэглэхдээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй бөгөөд хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Цаашилбал, нойртой холбоотой янз бүрийн эмгэгүүдэд мелатонины хэрэглээг судлах ажлыг үргэлжлүүлэн хийх болно. түүний боломжит ашиг тус, эрсдэлийг илүү сайн ойлгох.
Тайлбар: Энэ нийтлэлд үзүүлсэн боломжит ашиг тус, хэрэглээг хэвлэгдсэн уран зохиолоос авсан болно.
Өндөр чанартай зүйл хэрэгтэй үедмелатонины түүхий эд, бид таны шилдэг сонголт!Бид таны бүтээгдэхүүнийг зах зээлд ялгарахын тулд дээд зэргийн мелатонин түүхий эдийг санал болгож байна.Манай мелатонины түүхий эд нь янз бүрийн үйлдвэр, хэрэглээний хэрэгцээг хангахын тулд чанарын хатуу хяналтанд байдаг.Та нэмэлт тэжээл, гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл бусад эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж байгаа эсэхээс үл хамааран бид таны шаардлагыг хангаж чадна.Бидэнтэй хамтран ажилласнаар та онцгой үйлчилгээ үзүүлдэг найдвартай ханган нийлүүлэгчтэй болномелатонины түүхий эдбүтээгдэхүүнээ зах зээлд амжилттай гаргахад нь туслах.Манай бүтээгдэхүүн, үйлчилгээний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл бидэнтэй яг одоо холбогдож, харилцан амжилтад хүрэхийн тулд хамтран ажиллацгаая!
Шуудангийн цаг: 2023 оны 10-р сарын 18